Arjen kiireen keskellä voi olla vaikea pysähtyä. Mieli käy kierroksilla, keho kaipaa lepoa ja joskus huomaa vasta pysähtyessään, kuinka paljon onkaan kannatellut.
Tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat tilaa hengittää, hiljentyä ja levätä. Tule Wiisalan rauhaan, ympäröivän luonnon herätessä ja valon lisääntyessä. Saat hetkeksi jättää arjen velvollisuudet ja aikataulut taaksesi ja antaa itsellesi luvan hidastaa ilman suorittamista tai tarvetta saada aikaan mitään.
Viikonlopun aikana hiljaisuus, lempeä jooga ja läsnäoloharjoitukset johdattavat kohti rauhallisempaa olemista. Päiviin kuuluu myös kirjoittamista ja äänirentoutusta sekä kiireetöntä aikaa luonnossa, saunassa ja leväten.
Jooga on lempeää ja helposti lähestyttävää. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita, eikä sinun tarvitse osata mitään etukäteen. Keholliset harjoitukset ja hiljaisuus auttavat meitä pysähtymään.
Viikonlopun aikana hiljennymme myös kappeliin yhteisiin, hiljaisiin rukoushetkiin. Retriitti ammentaa kristillisestä perinteestä, mutta on avoin erilaisille katsomuksille ja taustoille. Hiljaisuuden retriitti voi olla sinulle aivan uusi kokemus. Voit tulla juuri sellaisena kuin olet ja osallistua omista lähtökohdistasi.
Wiisalassa on oma erityinen rauhansa. Vanha kartano, ympäröivä luonto, kappelin hiljaisuus ja saunan lämpö luovat puitteet viikonlopulle, jossa ei tarvitse kiirehtiä mihinkään. Ravitseva ruoka, lempeä liike, hiljaisuus ja luonnon läheisyys saavat kannatella päiviä. Halutessasi sinulla on myös mahdollisuus kahdenkeskiseen keskusteluun.
Tervetuloa Wiisalaan hengähtämään, hiljentymään ja lepäämään.
OHJAAJA
Retriitin ohjaa Marianne Hulbekkmo, terveydenhoitaja sekä jooga- ja mindfulness-ohjaaja. Hänellä on pitkä kokemus ihmisten kohtaamisesta ja rinnalla kulkemisesta terveydenhuollon työssä. Työ terveydenhuollossa on vahvistanut hänen kiinnostustaan kehon ja mielen yhteyteen sekä siihen, miten erilaiset elämäntilanteet ja kokemukset vaikuttavat siihen, miltä kehossa ja mielessä tuntuu.
Mariannea kiinnostaa erityisesti se, miten liike, hengitys ja kehon aistiminen voivat auttaa pysähtymään ja suuntaamaan huomion tähän hetkeen.
Ig @mariannesilvae
Kehollisuus on tärkeä osa Mariannen ohjausta sekä hänen omaa harjoitustaan. Jooga ja mindfulness ovat kulkeneet hänen mukanaan pitkään myös omassa elämässä ja tarjonneet tapoja pysähtyä, hiljentyä ja avautua elämän syvemmälle merkitykselle.
Mariannen ohjaus on rauhallista ja helposti lähestyttävää. Hänelle on tärkeää luoda turvallinen tila, jossa voi kuunnella omaa kehoa ja oloa sekä antaa tilaa myös hiljaisuudelle.
MAKSU- JA PERUUTUSEHDOT
Viikonlopun täyshoidon hinta 350 € 1hh, 320€ 2hh.
EARLY BIRD -hinta 1hh 335€, 2hh 305 € vain 14.10.2026 saakka!
Early bird- hinta tulee myös maksaa 14.10 mennessä, pelkkä ilmoittautuminen ei riitä.
Huom. kahden hengen huoneita on rajallisesti. Maksimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Retriitin voi myös maksaa kahdessa tai kolmessa erässä. Ole tästä yhteydessä info@wiisala.fi.
Ilmoittautuminen vahvistetaan 50 euron ennakkomaksulla, joka maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ennakkomaksu vähennetään retriitin kokonaishinnasta, eikä sitä palauteta peruutustilanteessa.
Loppumaksu maksetaan viimeistään viikkoa ennen retriitin alkua.
Peruutusehdot: Jos osallistuminen perutaan yli 7 päivää ennen retriitin alkua, maksettu loppumaksu palautetaan. Jos peruutus tehdään alle 7 päivää ennen retriitin alkua, maksua ei palauteta.
OHJELMA
Perjantai
17.00-18.00 mennessä saapuminen
18.00 aloitus, yhteiseen viikonloppuun ja hiljaisuuteen laskeutuminen
19.00 Keittoillallinen jälkiruualla, iltatee
20.30 rentouttava joogaharjoitus
Kappelissa illalla hiljaista musiikkia ja kynttilänsytytystä
Lauantai
8.00 aamusmoothie
8.15-9.15 herättelevä ja virtaava joogaharjoitus
9.30 aamiainen
aamiaisen jälkeen vapaata ulkoilua luonnossa
13.00 lounas
14.00–15.00 Mindfullness-harjoitus ja hiljentymistä kappelissa.
16.00 saunamahdollisuus ja omaa aikaa
18.00 päivällinen
19.30 yin-jooga, äänimaljarentoutus
21.00 iltatee
Sunnuntai
8.00 Messu
8.30 Aamiainen
10.00 flow ja yin joogaharjoitus
12.00 Hiljaisuuden päättäminen ja kirjoittamistehtävä.
13.00 lounas, kotiinlähtö
Huom. ohjelmaan saattaa tulla vielä muutoksia.