Syvää lepoa keholle ja mielelle

Tämä ilta on sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, hiljaisuutta ja lempeää palautumista.

Aloitamme restoratiivisella joogalla – hyvin rauhallisella ja palauttavalla harjoituksella, jossa asennoissa levätään pitkään tyynyjen ja vilttien tukemana. Keho saa päästää irti jännityksestä ja siirtyä syvään lepotilaan.

Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita.

Joogan jälkeen siirrymme äänimaljarentoutukseen. Äänimaljojen sointi ja värähtely rauhoittavat hermostoa ja johdattavat syvään rentoutumiseen. Hoidon aikana levätään mukavasti paikoillaan ja annetaan äänien kannatella.

Moni kuvaa olonsa hoidon jälkeen levolliseksi, kevyeksi ja selkeämmäksi.

Illan päätteeksi nautimme kupin rauhoittavaa teetä ja pienen makean.

Huomoi, että paikkoja on rajallinen määrä. Restoratiivisessa joogassa ohjaaja ohjaa jokaisen ohjattavan hänelle sopivampaan asentoon, joten pieni ryhmä takaa sen, että jokaiselle ohjattavalle riittää aikaa. Maksimimäärä on 6 henkilöä. Kartanolta saat pehmeän villamaton ja muut tarvikkeet. Tarvitset tuoda vain itsesi sekä jotain mukavaa ja lämmintä vaatetta.

Restoratiivisen joogan osuus kestää noin tunnin, minkä jälkeen siirrymme äänimaljarentoutukseen ja lopuksi rauhoittavaan iltateehen.

Hinta: 39 € / hlö.

Huom. jos haluat maksimoida rentoutuksen, voit tilata kuumakivihieronnan tai aromahieronnan ennen joogaa. Hierontoihin käy Epassi maksuvälineenä. Varaa aikasi tästä: Calendly - Wiisalan Kartano